TRAINING COURSES
GUADELOUPE

ATELIER YOGA & AYURVEDA

Nous irons plus loin que d’habitude…

Dans ce stage, nous irons plus loin que d’habitude… Nous passerons par la compréhension de la constitution ayurvédique, la connaissance de la diététique adaptés à chacun, mais nous verrons aussi comment l’Ayurveda conçoit notre façon de nous incarner en tant qu’humain. Pourquoi est-il important pour l’Ayurveda que nous soyons en bonne santé ? Quel est l’objectif derrière ces recommandations, qu’est-ce que cela est censé apporter non seulement à notre corps, mais aussi à notre âme ?L’Ayurvéda, ou science de la vie. Née en Inde, elle est la plus ancienne des médecines holistiques.

L’Ayurvéda et le Yoga vont de paire pour mener un style de vie sain et adapté aux particularités de chacun.

Ce stage de 5 jours est l’occasion idéale pour prendre le temps de vivre au rythme de la nature, pratiquer le yoga et découvrir la sagesse profonde qui se cache derrière toutes ces pratiques et dans les textes anciens.

Le Yoga et l’Ayurveda sont des outils précieux pour améliorer notre quotidien, soutenir notre santé, nous permettre d’avoir un rythme de vie qui nous convienne… Mais leur philosophie et leur objectif est en réalité bien plus vaste que ces préoccupations à court terme : leur but est aussi de nous accompagner dans la recherche de sens et dans la connaissance de notre véritable nature. Qu’est-ce que je suis censé apprendre dans cette vie ? Comment comprendre le cycle des réincarnations ? Envisager que je ne suis pas qu’un être de matière, mais constitué aussi de corps subtils que l’on appelle parfois l’aura…

Ce sont ces questions que je vous propose d’aborder et d’effleurer au cours de ce stage de 5 jours…

Contenu du stage Yoga et Constitution ayurvédique

Pratique de yoga intégral

Les pratiques de yoga sont adaptées à la saison et soutiennent les organes de l’été. Les séances seront donc ponctuées de longues relaxations pour ramener la fraîcheur et les postures ramèneront le calme intérieur. Pour aborder la partie plus subtile de notre anatomie, nous pratiquerons aussi les mudras (gestes des mains qui favorisent le calme et permettent de s’approcher de l’espace intérieur), les drishtis (regard dirigé sur certains points du corps), le pranayama (techniques de respiration), la méditation…

Ayurveda et Prakriti, la constitution ayurvédique

Lors de ce stage nous verrons les principes de base de l’Ayurveda, la manière dont s’articulent les 5 éléments, les 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha) et comment leur assemblage forme notre constitution unique et personnelle. Cette approche vous permettra d’avoir une idée de votre profil ayurvédique (prakriti), de mieux vous connaître et d’identifier vos déséquilibres (vikriti). Vous aurez aussi des notions de diététique (ce qui me convient le mieux en terme d’alimentation). Voir comment la nourriture nourrit non seulement mon corps physique mais aussi mes corps subtils, mon humeur etc.

L’anatomie subtile, l’aura, les corps énergétiques selon l’ayurveda et le yoga

Nous aborderons la notion de corps subtil (kosha) et nous verrons comment ils nous relient à ce qui est plus grand que nous. Nous étudierons aussi la façon dont le yoga et l’ayurveda envisagent la création du monde, la place que nous y avons, le sens de la réincarnation etc.

Et bien sûr, nous prendrons aussi le temps découvrir la Nature autour de nous par des balades (la plupart du temps en silence). Ces marches seront l’occasion de découvrir les plantes sauvages de la région et aussi certaines techniques de respiration permettant de calmer le mental et de donner un rythme à la marche (marche afghane).

Aperçu d’une journée yoga et Ayurveda

une journée ensemble

Voici un exemple type du déroulement d’une journée, en sachant que cela peut varier selon nos envies et aussi selon nos promenades (pique-nique, yoga dehors…)

7h15 – 9h00 : méditation, échauffement matinal, pranayama, rituels détox…
9h – 10h : petit-déjeuner
10h – 12h : marche
12h30 : repas

12h30 – 16h : déjeuner – pause

16h – 16h30 : théorie ayurveda – philosophie
16h30 – 19h : Yoga, relaxation, nidra
19h30 : repas

KAZANOU Belle villa ... Yoga a Rivière-Sens

La Nature nous embrasse de toute part, le lieu enchante et sa tranquillité immense invite à la méditation et au yoga.

Les repas sont des moments conviviaux, s’il fait beau, on les prend dehors ! Nous participons tous à mettre le couvert, mais les repas sont préparés par une main de maître, avec une nourriture biologique et végétarienne (c’est sain, mais il y a quand même du chocolat et plein de choses délicieuses !). Le tout, cuisiné avec amour

4 chambres (8 personnes)

2 salles de bain

Plage de Rivière-Sens - 8 min à pied